verbeterd. Door de verstelbare hoogte van de step is deze les voor bijna iedereen geschikt. Een steples wordt afgesloten met buikspier- oefeningen en een cooldown. Dames zonder stepervaring adviseren wij te beginnen met body- shape lessen.

BODY SHAPE
Deze low-impact combinatieles bevat een conditioneel gedeelte met steps en een spierversterkend gedeelte (gewichtjes, elastieke banden, grondoefeningen). Omdat het stepgedeelte eenvoudig wordt gehouden is body shape geschikt voor dames zonder stepervaring en kan deze les worden gebruikt als opstap naar gevorderde steplessen. Een les met veel variatie!