en met name voor dames die in een training de nadruk willen leggen op het verstevigen van de spieren van het gehele lichaam.

BODY POWER
Body Power is een nieuw programma op het gebied van aerobic en fitness. Met behulp van een halterstang en gewichtjes worden een uur lang alle spieren van het lichaam getraind. Door veel herhalingen te maken met relatief weinig gewicht, verstevig je je spieren zonder dat deze enorm in omvang toenemen. Het gewicht dat je aan de halter toevoegt kan je (op aanwijzing van de instructeur) zelf bepalen. Beginners en gevorderden kunnen daardoor gemakkelijk aan dezelfde lessen deelnemen.