Sinds enkele jaren wint de Pilates- methode ook aan populariteit buiten de wereld van de dansers en atleten. De oefeningen zijn zacht van aard, maar hebben een zeer diepgaande werking. De bewegingen worden langzaam en zeer bewust uitgevoerd; de ademhaling staat hierbij centraal. De natuurlijke, sierlijke, vloeiende aard van de oefenmethode zorgen voor de terechte classificatie van Pilates als ‘poëzie in beweging’.

De resultaten van het regelmatig beoefenen van Pilates zijn onder meer: een soepele en sterke rug, een plattere buik, sterke lange spieren en een verbeterde houding en bloedsomloop.